Astazi, 4 februarie, este Ziua internationala de lupta impotriva cancerului. In Romania situatia este alarmanta: 80 000 de noi cazuri de cancer pe an si aproape 50 000 de decese/an fac bilantul trist al acestei maladii cumplite.
Cifrele arata mult mai ingrijorator decat in anii 90, iar accesul inechitabil la servicii medicale oncologice moderne, integrate si multimodulare, programele ineficiente preventive si de screening sau politicile publice neadaptate situatiei alarmante impun masuri urgente din partea autoritatilor, cadrelor medicale sau ONG de profil.
Cancerul este una dintre principalele cauze de deces in intreaga lume. Aproximativ 30% dintre cazurile de deces din cauza cancerului au drept cauza un indice crescut al masei corporale/obezitate, lipsa din alimentatie a fructelor si legumelor, consumul de alcool si tutun.
Cancerul la plaman, stomac, colon, ficat, san, col uterin sunt cele mai frecvente cazuri care duc la mortalitate, provocand aproximativ 13% din totalul deceselor pe plan mondial.
- Fumatul este cauza a 22% dintre decesele provocate de cancer si a 71% dintre decesele provocate de cancer pulmonar.
- Consumul de tutun si alcool, o dieta nesanatoasa, lipsa activitatii fizice, sunt principalii factori de risc.
- Alti factori sunt infectiile cronice in urma hepatitei de tip B, de tip C si unele cazuri de infectii cu Papilloma Virus (HPV). Cancerul de col uterin este o cauza importanta de deces la femei in tarile in curs de dezvoltare.
CODUL EUROPEAN impotriva cancerului, tradus si in limba romana, precizeaza cele 12 cai, cele mai importante, de preventie ale acestei maladii amenintatoare.
CODUL EUROPEAN IMPOTRIVA CANCERULUI – 12 cai de a va reduce riscul aparitiei cancerului
- Nu fumati. Nu utilizati nicio forma de tutun.
- Eliminati fumatul acasa. Sprijiniti politicile in favoarea interzicerii fumatului la locul de munca.
- Luati masuri pentru a avea o greutate corporala sanatoasa.
- Fiti activ fizic in viata de zi cu zi. Limitati perioadele de timp petrecute stand asezat.
- Adoptati o dieta sanatoasa:
- consumati din abundenta cereale integrale, leguminoase, legume si fructe
- limitati alimentele bogate in calorii (alimente cu continut crescut de grasimi sau zahar) si evitati bauturile indulcite
- evitati carnea prelucrata; limitati carnea rosie si alimentele cu un continut ridicat de sare.
- In cazul in care consumati alcool de orice fel , limitati-va consumul. Pentru prevenirea cancerului este mai bine sa nu beti alcool deloc.
- Evitati expunerea exagerata la soare, in special in cazul copiilor. Utilizati produse de protectie solara. Nu utilizati aparate de bronzat.
- La locul de munca, respectati instructiunile privind sanatatea si securitatea in munca pentru a va proteja de substantele cancerigene.
- Aflati daca sunteti expusi iradierilor cu niveluri ridicate de radon natural in locuinta dumneavoastra. Luati masuri pentru a reduce nivelurile ridicate de radon.
- Pentru femei:
- alaptarea reduce riscul de cancer al mamei. Daca puteti, alaptati-va copilul.
- Terapia hormonala de substitutie (THS) creste riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer. Limitati utilizarea THS.
- Asigurati participarea copiilor dumneavoastra la programele de vaccinare pentru:
- hepatita B (pentru nou-nascuti)
- virusul papiloma uman (HPV) (pentru fete).
- Participati la programele organizate de screening pentru cancer:
- colorectal (la femei si barbati)
- mamar (la femei)
- de col uterin – examen Babes Papanicolau (la femei).
Codul european impotriva cancerului se axeaza pe masurile pe care cetatenii le pot lua pentru a contribui la prevenirea cancerului. Prevenirea cu succes a cancerului necesita ca aceste masuri individuale sa fie sprijinite de politici si masuri guvernamentale.
Aflati mai multe despre Codul european impotriva cancerului la adresa: http://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/ro/
